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日記を無理せず続けられる「書き方」とは？意義や効果、注意点についても解説
「これから毎日日記を書こう」と決めたにもかかわらず、書き始めてからすぐに書く頻度や見返す回数が減ってしまった――。こうした経験がある方は、意外と多いのではないでしょうか。日記を習慣づけたいなら、まずは日記を書くメリットや効果を知ることから始めましょう。そのうえで「自分に合った書き方」を見つけられれば、苦労することなく日記を継続できるかもしれません。
この記事では、これから日記を書き始めたい方やこれまで三日坊主で長く続かなかった方に向けて、無理せず続けられる書き方や取り組み方のコツを解説します。
日記を習慣化するには、そのことによって得られる効果やメリットを知ることが重要です。日記を書くことの具体的な効果やメリットを理解し、モチベーションを高めましょう。
家族や友人などの周囲の人に日記を書くことをすすめられ、決意して日記をつけ始めたものの、結局習慣化には至らなかったというケースも珍しくないでしょう。途中で辞めてしまった経験がある方やこれから始めたいと考えている方は、長続きしない理由とその解決策について把握しておくことをおすすめします。
一口に日記といっても、その書き方はさまざま。自分の感情や日記を書く目的などに合わせて適していそうなスタイルを選びましょう。
一日の出来事や感じたことを、一言で簡潔に書き留める日記です。思いついたことをその場で書き留めるだけでもよいでしょう。短時間ですぐに書けるため、時間が限られている方や、できるだけ手軽に続けたい方に向いています。短い文章でわかりやすく書くため、ポイントを絞って表現しましょう。
3行日記は、要点のみを押さえて数行で書くスタイルの日記です。一日のなかで「最もよかったこと」「よくなかったこと」「明日の目標」の3点をまとめます。一言日記よりもやや量が多くなりますが、構成が整理されているのでまとめやすいでしょう。
同じような書き方のスタイルに、「事実」「発見したこと」「そこから得た教訓」「今後への宣言」といった4つの項目についてまとめる4行日記もあります。
日記をつける目的や理想とする書き方は人それぞれですが、大切なのは毎日取り組むモチベーションを保つことです。愛着が湧く手帳や使いやすい日記帳を選ぶと、それだけで継続しやすくなるでしょう。以下では、毎日書きたくなるような日記帳をお探しの方におすすめしたいマルマンの文具をご紹介します。
短文日記や持ち運びに適した「ミニサイズ」
片手で持てるほどのミニサイズは、一言日記や3行日記などの短文を書く日記に適しています。持ち運びに便利なことから、つねにカバンのなかに日記帳を入れておきたい方におすすめです。
使い勝手を大事にしたいなら「A5サイズ」
記入スペースの広さと、持ち運びやすさを両立できるA5サイズは、自宅以外の場所でも感謝日記や自己肯定日記などを書きたい方におすすめです。仕事や学校で使うノートとしても適しているので、「日記以外の内容も記録したい」という方にもぴったりでしょう。
長文日記や管理ニーズにも適した「B5サイズ」
A5サイズよりも大きく、記入スペースを広く確保できるB5サイズは、公開日記など長文の日記を書きたい方におすすめです。日記だけでなく、仕事や学校のタスク、スケジュール、アイデアなどをまとめて管理したい方にも選ばれています。
『ルーズリーフミニ』は、『ジウリス』のミニサイズに対応しているルーズリーフシリーズです。日記におすすめなのが、ゆったりとした太罫で使い勝手がよい『10mm横罫』。『くすみカラー アソート』を使用すれば、ペン色や気分に合わせてリーフの色を変えられるので、日記を書くのが楽しくなるでしょう。
『セプトクルール』は触り心地がよく、シンプルで落ち着いたカラーが印象的なリングノートです。メモサイズからB5サイズまでそろっており、日記のスタイルに合ったサイズを選べます。表紙には水に強い素材を使っているため、外出先で書きやすい日記帳をお探しの方におすすめです。
また、リーフ管理の手間を省きたい方や、1冊を書き終えたときの達成感を味わいたい方にもぴったりです。
